Ansiedade e sobrecarga
Quando a mente não desacelera, o corpo sente e a rotina parece exigir mais do que você consegue entregar.
Psicoterapia online • TCC
Um espaço para se reencontrar e construir novos caminhos.
Psicoterapia online para mulheres que vivem ansiedade, sobrecarga, insegurança, desafios nos relacionamentos, mudanças na carreira ou fases de transição.
Até 22h15
Segunda a quinta
Todo o Brasil
Sabrina Lacerda
Psicóloga • CRP 05/73655
Terapia Cognitivo-Comportamental
Terapia Cognitivo-Comportamental
Atendimento
100% online
100% online
Talvez você esteja vivendo isso
Nem sempre é fácil explicar o que está acontecendo por dentro.
Às vezes aparece como ansiedade. Em outros momentos, como cansaço, insegurança, dificuldade de se posicionar, necessidade constante de aprovação ou a sensação de que você se perdeu no meio de tantas responsabilidades.
A terapia não exige que você chegue com todas as respostas. O processo pode começar exatamente do ponto em que você está hoje: compreendendo o que sente, identificando padrões e construindo, pouco a pouco, maneiras mais saudáveis de lidar com sua história e com a vida que deseja viver.
O processo é individualizado. Cada pessoa chega com uma história, um momento e objetivos diferentes. A terapia é construída respeitando essa singularidade.
Demandas mais frequentes
Um cuidado que acompanha diferentes momentos da vida.
O objetivo não é encaixar você em uma lista, mas compreender como essas experiências aparecem na sua vida e quais mudanças fazem sentido para você.
Autoestima e aceitação
Para fortalecer a relação consigo mesma, reconhecer seu valor e reduzir a dependência da validação externa.
Relacionamentos e términos
Conflitos conjugais, dependência emocional, separações e a reconstrução da vida depois de mudanças afetivas.
Carreira e burnout
Pressões profissionais, esgotamento, transições de carreira e dúvidas sobre os próximos passos.
Decisões e autonomia
Para compreender medos, inseguranças e desenvolver mais confiança nas próprias escolhas.
Autoconhecimento
Um espaço para entender melhor quem você é, o que deseja e quais padrões têm orientado sua vida.
Novas fases da vida
Maternidade, mudanças familiares, menopausa e outros períodos que podem pedir novas formas de se compreender.
Mudanças possíveis
Estratégias práticas, construídas em conjunto, para transformar padrões e aproximar você dos seus objetivos.
Terapia Cognitivo-Comportamental
Acolhimento com estrutura e objetivos terapêuticos.
A TCC ajuda a compreender a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos. Na prática, o processo terapêutico busca identificar padrões que estão causando sofrimento e desenvolver novas formas de lidar com situações, relações e escolhas.
Isso acontece de maneira colaborativa: terapeuta e paciente trabalham juntas na compreensão das dificuldades e na construção de estratégias que façam sentido para a realidade de cada pessoa.
- Um processo com escuta, respeito e ausência de julgamentos.
- Objetivos terapêuticos construídos de acordo com suas necessidades.
- Estratégias que podem ser levadas para além da sessão e aplicadas à vida cotidiana.
- Leveza e bom humor quando fizerem sentido, sem perder a seriedade do processo.
Linha de trabalho
Belas e Prósperas
Ser bela vai muito além da aparência. Ser próspera vai muito além do dinheiro.
Belas e Prósperas é uma linha de trabalho voltada para duas dimensões que muitas vezes se encontram: o autocuidado e a carreira. A proposta é olhar para a mulher de forma integrada, respeitando sua história, suas necessidades e os caminhos que deseja construir.
Belas
Autocuidado, autoestima, relação consigo mesma e o direito de reconhecer as próprias necessidades sem culpa.
Prósperas
Protagonismo, escolhas, carreira, propósito e construção de resultados que façam sentido para a própria vida.
“Cuidar de si também é uma forma de construir uma vida mais alinhada com quem você é e com o que deseja viver.”
Belas e Prósperas
Sobre mim
Prazer, eu sou Sabrina Lacerda.
Sou psicóloga, CRP 05/73655, e atuo desde 2023 com atendimento psicológico online. Minha principal abordagem é a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC).
Meu trabalho é pautado por uma psicologia acolhedora, colaborativa e estruturada. Gosto de acompanhar de perto o processo de cada paciente: as pequenas descobertas, os novos comportamentos, os desafios enfrentados e as transformações que podem acontecer ao longo do caminho.
Para mim, terapia não é um espaço de respostas prontas. É um processo para compreender melhor a si mesma e construir formas mais saudáveis de lidar com a própria história e com a vida que deseja viver.
Além da clínica, tenho experiência em Psicologia Hospitalar, com atuação em Instituição de Longa Permanência para Idosos (ILPI), reabilitação e estimulação cognitiva, acompanhamento psicológico de idosos e cuidados paliativos.
Graduação em Psicologia
Pós-graduação em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
Pós-graduação em Neuropsicologia, com ênfase em Reabilitação Cognitiva
Pós-graduação em Psicologia Hospitalar
Pós-graduação em Psicologia do Trabalho
Uma terapia que cabe na sua vida
Online, com horários no fim da tarde e à noite.
O formato foi pensado para quem trabalha, estuda, cuida da família ou simplesmente precisa de mais flexibilidade para conseguir cuidar da saúde emocional.
Fale pelo WhatsApp
Envie uma mensagem para saber como funciona o atendimento e verificar os horários disponíveis.
Escolha seu horário
Os atendimentos acontecem de segunda a quinta-feira, das 16h15 às 22h15.
Faça sua sessão online
As sessões têm 50 minutos e podem ser realizadas de onde você estiver, em um ambiente que ofereça privacidade.
Modalidade: 100% online
Duração: 50 minutos
Dias: segunda a quinta
Horário: 16h15 às 22h15
Abrangência: todo o Brasil
Atendimento para adolescentes
Saber mais
Um espaço de escuta também para quem está começando a descobrir o próprio caminho.
Sabrina também realiza atendimento psicológico online para adolescentes a partir de 14 anos, meninos e meninas, oferecendo um espaço acolhedor para trabalhar emoções, inseguranças, relacionamentos, escolhas e os desafios próprios dessa fase.
Dúvidas frequentes
Antes de começar, é normal ter perguntas.
Se a sua dúvida não estiver aqui, você pode conversar diretamente com a Sabrina pelo WhatsApp.
Para quem é a psicoterapia?
O foco principal do atendimento são mulheres a partir de 19 anos, em diferentes fases da vida. Sabrina também atende adolescentes a partir de 14 anos, meninos e meninas.
Preciso saber exatamente o que falar na primeira sessão?
Não. Você pode começar contando o que está sentindo ou o que motivou a busca por terapia. O processo vai sendo construído em conjunto, no seu ritmo.
Como funciona a terapia online?
As sessões são realizadas online e têm duração de 50 minutos. Para aproveitar o encontro, é importante estar em um local com privacidade, conexão estável e onde você se sinta confortável para conversar.
O que é Terapia Cognitivo-Comportamental?
A TCC é uma abordagem que trabalha a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos. A partir dessa compreensão, terapeuta e paciente constroem estratégias para lidar com dificuldades e promover mudanças possíveis na vida cotidiana.
Quais são os horários de atendimento?
Os atendimentos acontecem de segunda a quinta-feira, das 16h15 às 22h15, conforme disponibilidade de agenda.
Posso fazer terapia morando em outra cidade?
Sim. O atendimento é 100% online e está disponível para pessoas em todo o Brasil.
Primeiro passo
Você não precisa ter tudo resolvido para começar a cuidar de si.
Se quiser entender como funciona a psicoterapia online e verificar disponibilidade de horários, fale diretamente com a Sabrina.